高断熱住宅におけるエアコンの上手な選び方と設計時の注意点｜埼玉の家づくりを応援

高断熱住宅におけるエアコンの上手な選び方と設計時の注意点

公開日：2025年10月16日 最終更新日：2025年10月16日
今回は、昨今主流となりつつある高断熱住宅とエアコンについて、専門的な視点から解説していきます。
高断熱住宅で、今までと同じエアコンの選び方をしていると失敗のもとです。
高断熱住宅ではどんなエアコンを選べばいいのか？
なんで、今までと同じ選び方ではダメなのか？こんなポイントをお伝えしていきます。
それでは、まず今回のコラムの要点から見ていきましょう。

1. エアコンの基準を知ろう

家電量販店などにいくと、部屋の大きさ別にエアコンがズラっと並んでいることが多いでしょう。
6帖用といった「帖数表記」を目安にエアコン能力を選んでいますが、これは昔の家であればそれでよかったです。
6帖・8帖といった部屋は、昔の「ほぼ無断熱の家」を想定した帖数となっているため、今の高断熱住宅にはオーバースペックになっています。
つまり今の高断熱住宅の場合、例えば20帖のLDKに20帖用のエアコンを入れると、ムダとは言えないものの、その性能を十分生かすことは基本的にないと言えます。

1-1. エアコンの基準は1965年から変わらず

出典：資源エネルギー庁）エアコンディショナーの 畳数目安、測定方法について

日本電機工業会が定めた規格「JEM-1447」に基づき、冷房・暖房それぞれの定格能力ごとに、畳数の最小値・最大値の幅を規定しています。
各社これらの基準に則って帖数表記をしていますが、この基準は1965年に制定されたままです。
上記は、資源エネルギー庁の資料ですが、エアコンの帖数基準となっている住宅では、年間での暖房負荷が約5,600kWhに対し、平成11年基準では2,000kWh以下と半分以下です。
冷房負荷に関しては差がありませんが、低負荷で運転している割合が増える等の変化点もあり、やはり同じ選び方ではオーバースペックとなることは明らかです。

2. 高断熱住宅では冷暖房設計をおすすめ

地域の気候条件や、断熱・日射影響・気密・換気設計など様々な要素が絡んでいることから、何畳だったら何畳用でよい、というわけにはいかない点が空調換気の難しいポイントです。
同じ間取りでも、建築地や方位えも大きく条件が異なったり、換気でも年間のエネルギー負荷が変わってきます。
そのため、住宅会社に冷暖房のシミュレーションなどを予めしてもらい、新築検討時に設置してもらうことがおすすめです。
家電量販店では、そのような計算はできないので、最適なエアコンの能力・位置などを決めることは難しいでしょう。

2-1. 計算できない場合は帖数の2倍程度を目安に選定

ただし、この空調負荷の計算はかなり難解な計算になっている為、対応できる会社とそうでない会社があります。
国土交通省が発行している「省エネ性能に優れた断熱性の高い住宅を住みこなす　住まい方ガイド」では以下のような記述があります。
「現状、選択の目安としてカタログ等に示されている部屋の広さ（適用畳数）は、断熱性が低い木造住宅を想定した広さなので、断熱性の高い住宅では目安の約2倍の広さまで対応可能といわれています」
つまり20帖のLDKであれば、10帖用のエアコンで対応可能というわけです。
なお、ここでの高断熱住宅とは「断熱等級6以上の家」を対象としており、埼玉県ではUA値が 0.46 W/㎡・K 以下の住宅を指します。
これはあくまで目安として考えて頂き、間取りの条件などをふまえて住宅会社に相談しながら決めましょう。

3. 高断熱住宅は如何に夏を上手くコントロールするか

高断熱住宅の場合、冬よりも夏の空調の方が難しいと言われています。
冬は比較的エネルギーをたくさん使うものの、一定以上の断熱・気密性があれば温度は一定になりやすいです。
しかし、夏に関しては温度のコントロールはできても、“湿度のコントロール” が難しいのです。
これは、いわゆる「サーモオフ問題」と言われており、除湿が上手くできないケースが多発しています。

3-1. 高断熱住宅におけるサーモオフ問題とは

まずサーモオフとは、冷房運転時に設定温度に到達したとき、冷房運転が一時停止する現象のことです。
風がほとんど出ない、または送風モードに切り替わりますが、このとき風の温度は冷たくないため温度調整はほとんどされていません。
エアコンは、設定された温度を目標に冷房運転を実施し、このサーモオフして温度がまた上がっていたら再度、冷房運転を行なって設定温度まで戻す・・・といった繰り返しで温度を一定に保っています。
特に高断熱住宅では保温性が高いことから、すぐに設定温度に到達してサーモオフになっている時間が長くなります。
そうすると、空気が室内機を通過しないことで除湿ができず、いつまでも湿気が高い状態が続くことがあります。
昔の負荷の高い家であれば、エアコンが動き続けることで温度と共に湿度も下げることができましたが、高断熱住宅では早く冷えるが故に湿気が取れないという現象が起きているわけです。
また、室内機の熱交換器にたまった水分が送風時に室内へ戻る「湿気戻り」という現象もあり、夏の温度・湿度調整は意外と難しいのです。

3-2. 解決策の1つは再熱除湿エアコンを使う

画像引用：三菱電機

このサーモオフ問題は、新築の設計時にある程度は解消できるものではありますが、住み始めてから対策することは難しいです。
そこで、単純な解決策の1つに「再熱除湿エアコン」を使う方法があります。
再熱除湿エアコンとは、その名の通り熱を加えながら冷房・除湿する方法です。
空気を温めることで部屋が冷えすぎず、湿度の調整もしやすくなります。
この再熱除湿エアコンを使うことで、湿気問題を解決できる可能性が高くなります。
ただし、再熱除湿エアコンは、冷房と暖房を同時にしているようなものなので、一般的なエアコンに比べてエネルギーを余計に増大させている点を考慮して導入しましょう。
そのため、電気代などが気になる方には、あまりおすすめしにくい一方、温湿度・空気質にこだわりたい方にはおすすめのエアコンであると言えます。

4. 新築設計で注意するとよいポイント

さらに、新築の間取りを検討する前であれば、下記のような点に注意して設計を依頼すると高断熱住宅のエアコン選びもしやすくなるでしょう。
1つ目が、日射取得をコントロールする工夫です。
日差しは室内に入ってきてからでは遅く、窓の外で日射取得を抑える工夫があるとよいです。
外付けブラインドや、すだれのような設備など様々な方法があり、逆に日射を取り入れたい冬には撤去できるような使い方ができるものがおすすめです。
2つ目は、全熱交換型の換気扇を採用することです。
全熱交換型1種換気では、温度だけでなく湿気も熱交換の過程である程度調整してくれる機能があります。
条件次第では、除湿器に匹敵する効果も期待でき、空調への負荷を減らすことができるため、高断熱住宅では全熱交換型の換気扇を併用することがおすすめです。

5. まとめ

今回は、高断熱住宅におけるエアコンの上手な選定の仕方や、それにまつわる少し専門的な話をしてきました。
埼玉でも熊谷をはじめとして、夏には過酷な環境になるエリアも多く、エアコン選びは快適な暮らしをするためには重要なキーワードの1つです。
また空調だけに目を奪われがちですが、実は新築時の設計において日射・換気といった、空調とは一見関係なさそうな視点も考えることで、より一層快適な暮らしがしやすくなります。
今回のコラムを参考に、高断熱住宅にマッチしたエアコン選びで快適な空間を実現すると共に、お財布にもやさしい買い物をしましょう。
イエタッタ埼玉では、高断熱住宅を得意とする会社を多く紹介していますので、気になった方はぜひイエタッタ埼玉で検索してお気に入りの会社を見つけてください。

▼執筆▼ 

住宅専門コンサルタント
大手ハウスメーカー／大手住宅設備機器メーカーでの経歴を持つ
保有資格：宅地建物取引士・ファイナンシャルプランナー2級