高気密高断熱住宅におすすめの換気システムはコレ！｜埼玉の家づくりを応援
2026.06.10（更新）
高気密高断熱住宅におすすめの換気システムはコレ！
公開日： 最終更新日：
新築の時、インテリアや外観、間取りなどを気にされる方は多いですが見落としがちな換気システムについて解説します。
特に最近は、高気密高断熱住宅が主流になっていますが、高気密高断熱だからこそ必要な要素なども交えてお伝えします。
また、よくある勘違いも紹介しますので、間違った思い込みなども今回のコラムで解消しましょう。
それでは、早速当コラムの要点をみていきましょう。
･高気密高断熱住宅には、給気排気ともに換気扇を使う第1種換気がおすすめ
･第1種換気がおすすめな理由は、熱交換タイプがあることと、空気の循環が安定するため
･高気密高断熱住宅には、熱交換型のダクト式1種換気システムがおすすめ
･本体などにフィルターが設置されていればダクト内の汚れは気にする程ではない
･高気密になればなるほど、換気の効率は上がるため、気密性が高い＝息苦しくなるといった話は誤り
1. 高気密高断熱住宅には1種換気
住宅の換気は主に2つの換気方式があります。
もっとも主流な方式は、トイレやお風呂などから排気を換気扇で行い、リビングなどの居室には給気口がある「第3種換気」です。
この方式は比較的安価に仕上げることができる一方、生活をする中で換気が安定しない可能性があります。
それに対し、高気密高断熱住宅には給気排気ともに換気扇を使う「第1種換気」がおすすめです。
1-1. 第1種換気は空気循環が安定
画像引用：三菱電機 ロスナイのご提案
第1種換気の場合、各居室には外から取り込んだ新鮮な空気が供給されます。
第1種換気システムには大きく分類すると、壁付け式とダクト式の2つに分けられます。
いずれのシステムも居室には空気が送られることから、なりゆきで空気を取り込む第3種換気に比べて空気がしっかり循環します。
また、第3種換気でも計算上は2時間に1回空気が入れ替わる想定になっていますが、これもあくまで計算上の話。
実際に生活をしていると、例えば窓が開いていたりドアが閉まっていたり、様々な条件があります。
第3種換気はなりゆきになるため、これらの条件で換気量が左右されやすく、このような観点からも第1種換気の方がおすすめです。
1-2. 第1種換気には熱交換タイプがある
高気密高断熱住宅に第1種換気がおすすめな理由はもう1つあり、熱交換タイプがあることです。
熱交換とは、室外と室内の空気を入れ替える際にお互いの熱を有効利用するシステムです。
出典：Panasonic IAQ向上で省エネ・健康的な住環境を
仕組みは簡単で、素子（そし）と呼ばれる空気が交わることなく交差しながら通過するモノで熱を伝えます。
特殊な紙のような素材を介して、空気自体はほぼ交わることなく、熱だけが移行します。
この熱交換で寒い（暑い）空気がダイレクトに室内に入ってくることを抑え、エアコンなどの光熱費を抑えたり不快感を抑えることにつながります。
高気密高断熱住宅は、元々光熱費が安く済むメリットがありますが、この熱交換型の換気扇を使うことでメリットを最大化できます。
さらに「DCモーター」になっている機種を選ぶと、換気機器自体の消費電力も低く抑えることができます。
2. 熱交換型のダクト式1種換気システムがおすすめ
つづいて、高気密高断熱住宅の換気システムでのおすすめなタイプをお伝えします。
結論からお伝えすると、ダクト式の第1種換気システムがおすすめです。
その理由は複数ありますが、1つずつみていきましょう。
2-1. 廊下なども含めて全館換気できる
壁付けタイプは居室のみを換気する個別換気式になります。
建築基準法では居室のみを換気すればいいので、法律的にはどちらも問題はありません。
しかしダクト式を採用する一般的な換気設計では、居室に新鮮な空気を供給して、廊下や洗面所などを経て室内の空気を外へ排出します。
その過程の中で居室だけでなく廊下などもしっかり換気することができます。
2-2. 熱交換率がいい
熱交換率とは、先程解説した熱交換素子にまつわるものです。
室内の空気と室外の空気を交差させて、熱を伝えていくのですが、この熱の伝わる効率のことを熱交換率といいます。
熱交換率がいいほど、室内で暖めた（涼しくした）空気の熱を有効利用することができるため、エアコンなどの空調機器の負荷を減らすことにつながります。
この熱交換率は熱交素子の大きさへの依存度が高く、単純に大きい素子を搭載している換気システムの方が有利になります。
そのため、埋込型もしくは天井カセット型（天井露出型）のダクト式換気システムがおすすめになります。
微々たる熱交換率の違いでも、24時間運転することを前提にするとその差は小さくありません。
2-3. 高性能フィルターを搭載しているものがある
換気の時、空調された熱の有効利用以外に実生活に直結する問題として花粉などの微粒子の取り込み方が注意ポイントです。
第3種換気や壁付けタイプの換気扇の場合、フィルターが簡易的なタイプになっていることが多いです。
一方、熱交換タイプの第1種換気システムは、花粉やPM2.5などをほとんどカットできるフィルターを搭載している機種が一般的です。
特にご家族に花粉症がひどい方がいる場合、高性能フィルターにもこだわって機器を選定するとよいでしょう。
当然花粉症が治るわけではありませんが、高性能フィルターがついた換気扇を導入、かつ気密性がいい家に住めば、室内にいる時は花粉症が和らぐ可能性が高いです。
3. よくある勘違い
それでは換気システムに関する、よくある勘違いを2つ紹介します。
正しい知識を持つことで、より満足度の高い家づくりになりますので、思い込みなどに惑わされずに賢く家づくりをしましょう。
3-1. ダクト式はダクトが汚れてホコリが落ちてくる？
前章でダクト式換気システムをおすすめしましたが、ダクトの中ってホコリがたまることを懸念される方もいるのではないでしょうか。
まず答えからお伝えすると、心配無用です。
まずダクトには大きく2つの経路があります。
1つ目が室外→室内の経路ですが、本体にフィルターが設置されていればダクト内の汚れはほとんど積もることはなく気にする程ではありません。
もう1つが室内→室外への経路ですが、実はホコリがたまりやすいのは室内からの経路です。
グリルにフィルターがないと、室内のホコリを吸ってダクト内にたまる可能性が高いですが、これもハッキリ言えば気にする必要性は低いです。
換気システムは基本的に24時間運転していることから、ホコリがたまるダクトは常に室外に向かって空気が動いています。
そのため、堆積したホコリが室内に逆流してくることは考えにくく、またホコリで圧損があがり換気効率が大幅に下がる可能性も少ないことから気にする必要性は低くなるわけです。
キレイ好きな方であれば、少々気になるのは理解できますが、ダクトの汚れ清掃の費用などを考えると、その費用に見合った効果は少し疑問です。
3-2.高気密は息苦しい？
2つ目のよくある勘違いは、高気密になればなるほど息苦しくなるのではいか？という話です。
こちらも結論からお伝えすると、むしろ逆で高気密になればなるほど、空気循環の効果は高くなります。
一般的な設計では、居室から換気設計上のダーティゾーン（汚れた室内の空気を排気する場所）へ空気が流れますが、気密性が低いと設計通りに空気が流れず、計画外の換気が発生しやすくなります。
気密性が高いと、居室の空気は計画通り動きやすく、特に第3種換気では気密性が上がることで換気の効率が上がりやすいです。
第1種換気でも気密性が高いと、一層換気効率は上がり、空気の循環効率が上がります。
そのため、高気密にすればするほど、換気の効率はよくなることから息苦しくなるようなことはありえません。
4.まとめ
今回は高気密高断熱住宅におすすめの換気設計のアレコレについて解説してきました。
換気扇を自ら選ぶ方は多くありません。
しかし、今回お伝えしたような観点を踏まえると、換気扇を正しく選ぶことの重要性がわかるのではないでしょうか。
特に花粉症の方がいる場合や、住宅の性能にこだわりたい方はダクト式の第1種換気システムがおすすめです。
イエタッタ埼玉でご紹介しているハウスメーカーや工務店でも、第1種換気システムを採用した設計が可能です。
ぜひイエタッタ埼玉でお気に入りのハウスメーカーなどを見つけてください。
▼執筆▼
住宅専門コンサルタント
大手ハウスメーカー／大手住宅設備機器メーカーでの経歴を持つ
保有資格：宅地建物取引士・ファイナンシャルプランナー2級
